PODEROSO E MIRACULOSO FRUTO NATURAL

            Num período, em  que vemos tantas pessoas preocupadas com seu estado de saúde, enfrentando dificuldades com tratamentos, e desejando amenizar seus males, um poderoso fruto, apresenta condições ímpares e benéficas, para proporcionar saúde e bem estar.

                        Normalmente poucos conhecem seu efeito, e nem reparam que sempre temos em nossas casas. Mas é um poderoso remédio natural.

                        Trata-se do Limão, que ajuda na digestão e na dieta, além de uma infinidade de aplicações,  como veremos seguidamente:

Limão ajuda na digestão e na dieta

                  O limão é considerado um dos mais potentes alimentos detox, pois ajuda na eliminação de toxinas acumuladas (ambientais e alimentares), tem ação alcalinizante, além de ajudar na digestão.

                  Por ser rico em vitamina C e flavonoides previne contra o câncer, fortalece o sistema imunológico, é um anti-inflamatório natural, protege o DNA celular, reduz a pressão arterial e deixa os vasos sanguíneos elásticos e resistentes.

                  Ele ajuda a emagrecer porque, além de poucas calorias (20 por unidade), tem muitos nutrientes importantes para metabolizar a glicose e oxidar as gorduras. Seu consumo frequente promove a saúde. 

Tipos de limão e nutrientes

                  Ao todo, estima-se que existam cerca de 100 espécies no mundo. No Brasil encontramos quatro tipos principais: tahiti, galego, siciliano e cravo. Limão contém  ácido cítrico, vitamina C, diversos bioflavonoides, vitaminas  complexo B, folato, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e fibras.

                  Não há grandes diferenças entre os valores nutricionais presentes nos diversos tipos de limão    

     

 Alimento alcalino

         

                  O limão é ácido no sabor, porém tem ação alcalinizante no organismo. Na verdade o limão é um dos alimentos mais alcalinos e isso é ótimo para neutralizar a tendência à acidez no corpo.

                   O limão induz à produção de agentes alcalinos nos fluidos corporais, ajudando a restabelecer um pH equilibrado, o que contribui para a vitalidade e a longevidade. 

PODEROSO ANTIOXIDANTE

                   O ácido elágico, com ação antioxidante e imunoestimulante, ajuda o corpo a lutar contra gripes e resfriados, e outras infecções.  O limão é excelente fonte de vitamina C e de flavonoides: hesperidina, polifenóis,. 

Sistema digestivo

                   O limão ajuda na digestão porque estimula o fígado a produzir mais enzimas digestivas, melhora a ação da bile (que digere as gorduras), tem uma composição química semelhante à da saliva e do ácido clorídrico produzido pelo estômago atuando na digestão de amidos e proteínas, e ainda estimula a função intestinal, ajudando a corpo a eliminar os resíduos com maior eficiência

Quebra pedra

                   O ácido cítrico presente no suco de limão ajuda a dissolver os cálculos biliares, os depósitos de cálcio nos vasos sanguíneos e as pedras nos rins, além de diluir e eliminar o ácido úrico (um cristal causador da gota). 

Efeito anticancerígeno

                    O fruto contém 22 compostos diferentes com ação anticancerígena, incluindo o limoneno, um óleo que retarda ou paralisa o crescimento de tumores em animais, e glicosídeos de flavonol que param a divisão celular em células cancerosas. 

Neuroprotetor

                    A casca de limão contém um potente fitoquímico, a tangeretina, que se mostrou eficaz para prevenir distúrbios cerebrais, como a doença de Parkinson.

                    Um estudo com animais mostrou que a tangeretina tem ação neuroprotetora e aumenta os níveis de dopamina, um neurotransmissor que tem seus níveis reduzidos nos portadores de Parkinson.

                     A tangeretina ainda ajuda a reduzir a taxa de colesterol e tem ação antitumoral na leucemia. 

Limão emagrece

                                  

                     A naringenina, um flavonoide encontrado em cítricos, apresentou grande potencial para prevenção da obesidade e da síndrome metabólica (onde o acúmulo de gordura visceral evolui para o diabetes tipo 2 e favorece a ocorrência de doenças do aparelho cardiovascular). 

                      Em recente estudo realizado por pesquisadores canadenses e publicado na revista Diabetes, da American Diabetes Association, feito com camundongos, mostrou que os animais que tiveram a alimentação enriquecida com naringenina apresentaram melhora dos níveis de colesterol e triglicerídeos, assim como uma redução da resistência à insulina e o metabolismo da glicose normalizado, um dos fatores que influencia diretamente o emagrecimento.                                           

                       Não houve restrição calórica e nem de gordura administrada às cobaias.

                       Dois grupos de camundongos foram alimentados da mesma maneira, mas somente um deles teve o flavonoide adicionado à alimentação, e este grupo não desenvolveu obesidade e outras disfunções metabólicas. 

 Vitamina C detona gordura

                       Diversos estudos correlacionaram um nível baixo de vitamina C circulando no sangue com o aumento de gordura corporal e da medida da circunferência abdominal.

                       Uma pesquisa realizada em 2006 na Universidade do Arizona verificou que a vitamina C circulante está diretamente ligada à oxidação das gorduras, que é a habilidade do corpo de usar a gordura como combustível durante a prática de atividades físicas e no repouso, ou seja, com níveis adequados de vitamina C o corpo queima mais eficientemente a gordura estocada. 

Dose diária

                         Para ter saúde, um limão por dia é suficiente, mas nada impede que você consuma dois ou três. Tome água com limão para um rápido detox, faça uma limonada (aproveite a casca), acrescente em outros sucos (combina com tudo), tempere saladas e legumes, esprema na sopa ou no prato pronto (pescados e carne).

                         Um alerta: evite chupar o limão para não danificar o esmalte dental, devido ao seu alto conteúdo de ácido cítrico.       (origem: site vidaesaude).

                          Com todas estas indicações, descrições, modos de uso e as mais variadas aplicações e benefícios, vai ser possível desfrutar de melhor bem estar, sanar ou diminuir as dificuldades, e viver saudávelmente.